男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，薄荷对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动；走进办

昨天突法奇想想克跑步.克菱角湖跑步一小时..身上用保鲜膜裹着在..后来取下来捏出一大哈汗水..今天早上起来量..大腿少了3cm..小腿粗了0.5cm..比例本来就失调.郁闷死了.!!!!!!/:Q

看到去年自己下决心减肥的帖子啊！！原来 我对减肥从没有奋不顾身的努力一次啊 还说是减肥日记 然后 就这样不了了之啦还有几多人 在减肥的路上 像我这样 慢慢选择了没有下文。。。。。。哈喽！大家好。我

1579063实不相瞒我就是个胖子最胖的167斤，最瘦126斤，历经10年...吃过减肥药、针炙过、跳绳、呼拉圈、穿雨衣跑步等等，能用的哈用上鸟二个冬天不禁嘴从126迅速到140/:c72 如果我还1

写在开头：减肥虽然是女人一辈子的事业，但这方法要是试过28天后，没效，就不要试下去了减肥也是个坚持的过程，我实话说，效果最差也是我没有完全坚持下来，零食饮料一样不少，当28天过去，大家站在称上的那一刻

已经胖了两年半了，肉肉都硬了。从四月份开始想减肥的。一天三顿饭都吃，早餐可能稍微少一点，中餐吃好多菜，而且我喜欢吃很油重口味的菜，也喜欢吃肉肉。晚饭一直都没有决心不吃或者喝粥。我是赞同运动减肥的那种，

最近看了一下瘦身论坛。。发现很多tx对减肥有很大的误区。。很多人在浪费时间和金钱却在做伤害健康而且对减肥没什么帮助的事。。虽然不是专家。但对减肥有一定了解。决定写一个帖子帮帮大家了。希望能让大家少走弯

有没汉阳的MM啊~想1起减肥,跑步,互相监督~我住汉阳夹河路,如果你屋住在腰路提,我们就约定时间1起,在某某地方见面,1起减肥,活动时间,6-7点,唉,唉,唉,找几个1起减肥的MM就这难?好难过,好难

我的减肥计划，计划了3年，也实施了3年，最终失败了3年……我决定不再继续食言了以此日记为证，我一定要坚持要坚持！！昨晚进行了一系列准备工作之后，正式减肥开始了我决心戒甜食，戒熬夜，我要健康的生活！！还

今天无聊，想跟大家一起八一八曾经试过的减肥方法，我先八我的，大家再来说一下，交流一下~~ 先说下偶的身材，基本上是五短身材，偏重体重的那种~~/:c14 身高155多一点，现在冬天的体重是47-48

运动减肥方法大汇集（转） 在sohu上看到的，觉得好就转过来了，因为有图有文字，需要一个个的另存再发，转得我累死了。。。。不过觉得很有用的东东，也是针对大家运动方面的问题比较系统的帖子，基本上身

http://img4.cache.netease.com/lady/2009/12/17/2009121716080366a31.jpg1、问：讨厌做仰卧起坐来收腹解答教练：麦克亚历山大，曾指导明星

更新下：会有很多人说我的标准体重多少多少，看起来很瘦了，还减肥。这就是一种自我喜欢，我喜欢这样的体型，我喜欢看起来瘦瘦的，而且我想强调的是，前几个月我瘦的很快，也是因为大量的运动，不是不营养的节食和饥

说到力量训练，你脑海里出现的也许会是一群肌肉男挥汗如雨的场景。8474713 这正是很多健身房的力量训练区看不到女性的原因之一，绝大部分女性都认为力量训练会使自己变的很“粗壮”或失去女人味

请问下大家，汉口循礼门附近，有没有好的纤体中心，都是怎么方式。有没有效果，大概多少钱。另外，运动减肥法算了，因为我家里有个跑步机。

　　生完妞妞后，说了几年减肥，成果年年减肥年年肥。还被一个满嘴跑火车的同事讪笑我是吃希望牌(饲料)长大的。这种评估，让我情何以堪啊?!!http://photocdn.sohu.com/2010070

跑步有段时间了，一两肉没少！虽然我不是为了减肥跑，起码让我有点甜头吧！

性别：妹子目前体重：71.5KG预期体重：50KG瘦身计划：每日规划瘦身时间:1个小时 运动安排：跑步开始日期：2015年4月24日 跟我家男朋友一起减肥有一

　　跑步机减肥简单方便，去健身房或者买一台放在家里，这样随时都可以用来跑步健身。但是你知道吗？跑步机并不是人人都适合使用的。那么都有哪些人不适合使用跑步机呢？我们一起来了解下吧。　　跑步机不同于普通的

520日，在吃了一包油炸花生后突然懊悔不已，想起前些日子自己的信誓旦旦的减肥誓言，真想把吃进去的花生吐出来......作为一个对美食毫无抵抗力的资深吃货，减肥是比常人更加难以翻阅的黑历史，减肥和美食永