摘自袁莉的博客 很满意我目前的状态，炫目的娱乐圈不在是一种负累。很欣慰镜头前的每一个角色都是那么美好，教人向善催人上进。今天是我的生日，陆续收到很多朋友的生日祝福。我也有一个礼物送给你们，

健康减肥食谱大全肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系

在网上看到好多人用21天减肥法，好像效果还不错，有点想尝试一下，不知道哪位意粉试过呢？效果怎样？有点怕伤身体，所以想多参考一下大家的意见！如果可行，也想找个意粉我们一起试试，然后每天报告，互相督促，本

1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。 蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它

西木博士瘦身餐严格按此法，28天可减7-15斤，腰围减少3-6厘米，皮肤更加有水分和光泽早餐：1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；2. 半小时后用200-250毫升水冲服3

今年快满27岁了，身高162的我这2年一路从110飙升到现在的132.每年都要买新的衣服，不论是冬装还是夏装春秋装放一个季节再拿出来就小了。我承认2年前换了份工作后舒服了很多，但是体重飙升的速度简直让

2个月, 可以吗? 反正从今天开始,绝对不吃晚餐!礼拜1,3,5,7 晚上不上班就克健身房! (这个礼拜1,3,5都上班...)每天至少吃一碗青菜..暂时就这些吧.每天来更新, 加油.

2010.6.1一、飲食:早餐: 黃瓜、西紅柿、蘋果 各1個，湯麵一碗午餐: 紅燒魚塊、蒜苗炒肉、油麥菜、米飯適量晚餐: 香瓜1個二、運動:1、慢跑+快速步行 30分鐘2、動感單車 15分鐘3、仰臥起

[前段时间的占楼有礼，CANDYGAGA卡蒂嘉的瘦身15天试用装吧。我姐姐中奖了。。。她长期在泡得意。我有时候逛逛~~她那么瘦，居然还被抽中，所以姐姐把名额给我了。今天我跟她一起去了卡蒂嘉。好了，废话

自从高中出来之后，人就完全变懒惰了，每天也不用起早床，睡觉睡到饱，有大把大把的闲时间，有自己的空间有自己的私房钱了，吃的零食也多了，消夜次数也慢慢增加，这怎能不胖阿，话说我也有167 168的样子，记

生孩子之前，大概是110斤，怀我儿子的时候很能吃，到生的时候体重标准160斤。记得当时因为太胖了，还闹了一个笑话。我生完之后在病房了走动，一个护士过来看了我一眼，问我：你是待产的吧？我囧死了。现在看来

我想死啊不吃会死啊`~!死胖子~！/:c41 SO。谢谢大家观看。。/:c46 （话说，我还真是个无聊的人儿啊。。。。。）/:c33 做个电梯吧，废话太多了，哈哈哈。。 第1天 早、午餐http://

个人详细小资料： 身高：157 体重：96J 目标：10J减肥小帖士TIP：1.无数次实验和经验告诉我们，减肥的不二法则： “少食多动”。2.胖子不是一口吃起来的，瘦子也不会是少吃那一口就

　　导语：营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国著名的“自然疗法”专家彼德达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，

终于，我减到了108G（目标是105G），特此发贴，以示庆祝。2个月前体重一直徘徊在124G左右，我是那种上半身还好，肥肉都集中在下半身的胖胖。减肥真的是女人一生做不完的课题呀，这次算是比较成功的一次

1、每天早晨一杯水。2、每天保证一个水果。3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）。4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女

昨天晚上准备洗澡，坐在凳子上脱了上衣，因为坐着，肉都挤在一起，结果老公来了一句，看你这个肚子，肥得像猪一样，我被说得哑口无言/:c23 /:c23 /:c23 /:c23 /:c23 /:c23闷在那

昨天朋友在玛花纤体。非要拉我去看看，她做了一个全身的通经络的。我不也懂。还有加一个冷绷带。据说冷绷带是他们那边非常有名的。很多电视台的人在那边减。一个什么莺的在那里瘦了好多。环境也还不错。搞得我好心动

今天我在当当上买的减肥书送到了我买的是《神奇巴那那香蕉早餐减肥法》和《晚间西红柿减肥》早餐吃香蕉和水中餐适量吃，吃到八成饱晚餐吃西红柿做的菜和少量主食期间喝柠檬水和西红柿汁每天慢跑或快走一个小时我要减

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 　　一、科学饮食　　均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。