一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再

更新下：会有很多人说我的标准体重多少多少，看起来很瘦了，还减肥。这就是一种自我喜欢，我喜欢这样的体型，我喜欢看起来瘦瘦的，而且我想强调的是，前几个月我瘦的很快，也是因为大量的运动，不是不营养的节食和饥

早：从晚上借一个小时过来 青春一族的通病是睡得晚，早上起不来，早餐自然也就潦草，昏沉头脑有时候还要借助一杯咖啡才能醒过来。邱老师的建议是从晚上借一个小时，早睡一个小时，早期一个小时，有什么要做的

　　生完妞妞后，说了几年减肥，成果年年减肥年年肥。还被一个满嘴跑火车的同事讪笑我是吃希望牌(饲料)长大的。这种评估，让我情何以堪啊?!!http://photocdn.sohu.com/2010070

　　酸奶在夏日特别受欢迎，饱腹感和营养兼备。酸奶除了具有很高的营养价值，其减肥效果也是一流!那么酸奶减肥的原理是什么?怎么吃能保证营养的同时到达快速减脂的效果?http://photocdn.sohu

　　麦当劳在中国可以说是很受欢送的一款快餐连锁，生意十分火爆，不只是小孩，连许多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。其实并不尽然，麦当劳的食物很早被人视为“垃圾食品”。本期减肥方法鉴定就把目光转向麦当

那天听别人说要瘦成一道闪电，我笑了，现在想想要能瘦那样多好啊我不爱运动，报了个瑜伽班也没能坚持，现在减肥20天了，主要是节食减肥，才开始几天是因为心情不好什么都没吃，到了第四天心情好了，食欲也跟着来了

【决定了 这一层楼记录9月份的减肥日记】和老头打赌，2个月瘦10斤，4个月瘦20斤。于是呼产生了这篇日记。我要每天来写一点点，求各位粉粉监督。。。督促我一定要瘦下去！！！PS：本人是个好吃佬，本人热衷

按照中医的理论，过午不食是绝对正确的，在传统中国文化中一年里只有除夕晚上吃团圆宴这一顿晚餐，一日三餐是1949年后苏联营养专家教导的，并在公社大食堂时期推广开来（公社食堂不吃白不吃，国人广泛的小农心理

http://imga.deyi.com/album/201505/19/084901z7k9tydw3kmw8rt3.jpg这个夏天，是你最后的机会了，不要再等待！http://imga.deyi.

复制粘贴来着 哈哈中医认为：减肥期间如果能搭配辣椒、姜丝、韭菜等温热食材，更能增加身体的产热效应，让餐后的热量代谢旺盛，加速消耗热量，对于减轻体重有相当帮助。辛辣刺激可使体温稍稍提升约1℃，而体温每上

怎么做才能瘦脸？生活里经常看到这样的女生，嘴里一边吃着饭后甜点，还一边不停地说着，我怎么才能瘦脸啊，我的脸怎么又大了一圈。我只能说贱人就是矫情，你想瘦脸的话，首先就应该节制自己的饮食好吗？女人想瘦，就

http://imga.deyi.com/album/201504/13/15164311yzl6t36eylkqo1.jpghttp://imga.deyi.com/album/201504/13/

运动方式，规律建设，饮食习惯哪种方式可以让肥胖者减肥效果最佳呢？最近西班牙有人做了一项研究，研究人员对年龄从18岁到50岁不等的96名肥胖者进行了实验。结果表明，事实上并不存在针对减肥的最佳运动方式。

小时候因为加里人都要赚钱因此没人管我，妈妈就总给我留钱要我去买些KFC垃圾食品，我就肆无忌惮的吃，直到真的无法再看下去，才知道我是要减肥了。因为胖我很讨厌照相，因为胖我买不到衣服就更不想出门了，下面展

1、西瓜西瓜常被指有消暑作用，因它蕴含大量水份，能补充夏日出汗增多而流失的水份。它亦有丰富钾质，钾可平助身体排走钠，当身体排走纳质时，亦会排水，这可有助改善身体积水的问题。由于西瓜大部份重量都来自水，

第一天：　　早餐：尽量多吃水果--葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选，但是香蕉含的碘粉较多，桔子的酸性过强，这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝的，给自己来壶草药茶或果汁。水果是一天最好的开端，因为它能

一般来说，希望通过节食达到瘦身的减肥大战必定是一场持久战，但是，节食太痛苦了，且效果也不明显，极其容易让人放弃。那么，如何攻克减肥这个大难题呢?　　据了解，日本modelpress网站发表这样一文，只

　　鸡蛋减肥法就是指每天吃两个或以上的鸡蛋，这样可以起到减肥效果?为什么鸡蛋和减肥可以产生关系?原来鸡蛋属于一种让人容易感到饱胃的食物，比如早上吃两个鸡蛋后就会感觉肚子饱了，或者在午餐、晚餐之前先吃一

蛋白质减肥最快的秘诀蛋白质水解后的物质是可以帮助人体瘦身减肥的，有利于水分的代谢，所以如果是长期水肿的女生可以尝试一下这个减肥法哦，另外蛋白质的分子质量是比较大的，所以可以维持较长的饱腹感，可以帮助你