去年之前我还是个140几斤的胖子，现在的我瘦了差不多40斤左右，大家看看，有没有变化很大！177968411779684217796843177968441779684517796846

6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿健康减肥有秘诀，快来看看这六个助你瘦身又能保你长寿的秘诀吧！秘诀1：早餐一个七谷面包所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说都是七谷，但各家的配料往

是这样的，上周在我们公司楼下办了张健身卡，然后这周就开始去了。基本上每天下班了就去健身房。然后就一直有一个教练跟着我练，开始教我怎么做啊，教我一些简单的动作啊，包括各种明示暗示请私教的必要性。然后我昨

图一是2014年照的。那个时候大概200斤左右吧，还没达到体重的巅峰。楼主最重的时候是2015年。体重达到213斤。说实话，肥到那种地步也不会去照相了。。所以最胖的时候的照片木有。图二是最近照的，虽然

自从生了宝宝后，体重就居高不下，今年春天受了刺激，下定决心减肥，经历了大约2个月，略有成果，分享在朋友圈，朋友同学纷纷要教程，于是整理了一个减肥历程分享，大受好评，所以拿出来给大家一起分享下。以下是分

减肥的方法我真的是试了蛮多，莫斯针灸，按摩，运动我都试过，效果慢时间长，而且要求太严格了，现在用的这个减肥的是我同学的朋友在卖，同学的朋友自己也在减，我看到她的效果好我才想试试，这东西是纯中药的，属于

太胖了买不到衣服了，生完孩子体能也跟不上，一个人怕坚持不下来，所以寻找徐东附近夜跑女性，沙湖公园或者绿道都可以。因为要哄完孩子才可以出门，所以跑步时间比较晚，九点之后了，有兴趣站短啊。

我们在面对各种会员的时候，常常会被问到：“我要多久才能瘦？”你听到的回答通常是肯定以及确定，并会给你推出一个瘦身方案你必须先为这份计划买单，或者说为自己的预期买单但过程中你也许心存怀疑，却最终还是对结

相较于变瘦，我更想要坚持与自律有个说，一个人如果能坚持某件事情21天，就能养成一个新习惯。为了健康体魄与自律生活，我选择参加微动30天健康管理计划。有了专业团队指导，内心更加自信笃定，我能做到。第一次

生完孩子变胖了。该如何减肥

不能再让自己胖到夏天～2017.1.32034853820348539

每逢佳节胖三斤，招募一起减肥的亲们。让我们共同打造美丽身材！做减肥的亲们勿扰2082248720822488

楼主大龄怀孕生子，身高160cm，怀孕前106斤，生前128斤，出院118斤，月子里面大鱼大肉，各种汤，出月子128斤。宝宝半岁开始找工作，因为以前的衣服都穿不下，去面试还穿着孕妇装。有一次在人家公司

孩子两岁半了，一岁三个月断奶，体重一直在70公斤左右，我老公的体重也是75公斤好几年，孩子也是个胖妞，一家三口在一起很和谐都是胖嘟嘟的，长得也像！今年夏天太热，胖子受不了了，我还是决定减肥，先开始是老

今天周末，儿子去爷爷家里了所以抽个时间粗来分享分享近日来的瘦身经验与感受说实话，瘦身都是想短期可以看到成果但是总会有些不健康可以我还是执着 这种短期内的减重不过这个也因人而异首先，我是一个小个子的女生

有些事看起来很容易，做起来很难。 每逢佳节胖3斤，过年三峡人家回来152斤，4月底湖南长沙回来159斤。突然觉得应该减肥了。 5月买了一个体脂称，第一次称才发现原来身体已经不好了，那个时候才是我下

中秋节还真的没到来街道上，地铁内，手机里漫天都已经是月饼的广告莲蓉蛋黄的，冰皮的，水果味的隔着屏幕都能闻到甜丝丝的香，正想张开蠢蠢欲动的双唇去品味百年传统中秋美食时厚重的双下巴阻挡了这股强烈的欲望是的

/:c26记得去年朋友聚会的我自卑得用厚长的棉袄包裹住胖胖的自己看着之前比我胖的朋友都变成了小细腿嫉妒是我质壁分离 羡慕使我痛下决心减肥直到我遇见了美丽的她我才知道瘦下来的自己也很美/:q06

冬天来了，特别想吃火锅烧烤之类的食物，但又怕长胖

作为一名拥有两个孩子的宝妈，除了孩子上蹿下跳的瞎折腾外，我最头疼的就是这水桶一样的身材。两个孩子出生后，我比从前胖了三十多斤，体重直逼140。武汉的美食又多，上班路上下班回家总忍不住买些小吃甜点，孩子