昨晚上了两节舞蹈课，那个汗流的。。。头发都在滴水。晚上睡觉浑身酸，今天打了疫苗后，头疼，太阳穴疼。我都想象不到，以前我是怎么每天下班至少跑步5公里的。上了年纪的人，确实要多锻炼，现在的身体素质还是太差

甘肃白银野马造成了21个顶尖跑者故去的重大伤亡事件，除了默哀和祈祷，我们更多的还是要敬畏生命，生命是父母给的有且只有一次挑战大自然的机会多的是啊。 本人不才跑步机上半马成绩1小时42分钟，没停没

一、喊减肥却无动于衷的。每天喊着减肥，饭是吃得少，但零食没停过。锻炼，不存在的。二、要戒赌，喊打牌却跑得比谁都快的。输了，回来像殃鸡子，发誓再不打了。可是每次喊，每次还要去，去了回来就发誓。三、说戒酒

今天是五一最后的假期，我没有出去看人山人海还是挺可惜的。但是呢我在家里看书，整理自己所不需要的物品，还有就是跑步锻炼。 好久没来得意发帖，平时都在写日记，记录上班日常的各种事情，从三月到四月公司

今天晨跑跑了5.26km，打破自己的Z远记录，也因为天气好，GPS信号强烈，测的成绩还不错，每公里都是5分多一点点。（有人说胖子才跑步，其实户外跑没胖子身影）曾经一度认为“超越自我”跟老师对学生说好好

现在在城市生活的年轻人，相信，都有一种感觉，那就是来自生活的压力，很多人的压力都是很大的。而且，有时候这种压力是无形的存在。每个人都是不一样的压力。不管你是老板还是你是员工。随着现在的节奏的加快，相信

四年前那个飘雪的冬季，你如期来到了我的身边，至今你出生时的那张小脸我都能清晰的记得。时光催促着你的身影一天天长大，时光也慢慢教会了我太多太多，感谢你能来到我的身边，也谢谢你成为了我的孩子。 从身为父

当医生去跑马拉松画风会是啥样？近日，陕西西安一位骨科医生的经历让许多网友直呼简直是“加了一天班”跑跑停停骨科医生跑全马一路治疗4人4月17日，西安一医院的骨科医生雷涛参加了西安马拉松全程赛当他跑到21

新年伊始，在这里留下了我的愿望清单，我的清单，不是愿望，是目标！每周跑步3次以上！每2月读完1本书！每周陪娃上1次早教课！每周练习瑜伽2次！全年出游2次！嚯嚯嚯，加油！时隔2个月，复盘看看，究竟完成多

跑步机上边走边看手机健身器材上坐着看手机健身操课上边做动作边看手机在家里躺床上看手机不舒服么

春天到了，想甩肉了，不爱跑步，就想打球。有没有小伙伴一起的呢？本人菜鸡一枚，没受过专业训练，但摔倒的姿势超专业！活动范围在汉阳白沙洲武昌片区。汉口的也可以，就别太远了，建设大道以南的范围内吧。球馆选址

我一个同事，几十年如一日，如今年近50，依然保持凹凸有致的身材，紧致白皙的皮肤。说起她来，我不得不竖起大拇指。她对自己的那种狠，说实话，真不是你我能学得来的。我认识她的时候，她已经快奔四了，但是看上去

第一，晚餐少吃，多吃流食。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。大家都听过类似的话，这可是有根据的，晚上少吃确实对身体有利无害，晚上吃太多不容易消化，加上晚上运动量小更是不容易消化，也影响睡眠。第二，清

我是俩月正常瘦下来10斤的，其实瘦13斤问题不大，简单的分享一下我的节奏，可以试试自己的可操作性参考1、早餐可正常吃，比如粗粮或者鸡蛋，中午1小碗常规，不吃瘦肉，其他比如牛肉和鸡肉可以干高频，然后晚上

最近深圳早晚温差有点大，带孩子去公园跑步回来，一下子出汗脱了外套，打喷嚏流鼻涕，感冒的节奏，赶紧充一杯奥里滋乳铁蛋白给孩子喝，希望抗过这次感冒，好的体质真的太重要了，要么三天两头感冒，大人小孩都累！

每天晚饭后有冒得在汉江湾一起跑步徒步滴啊？

　　在家长忙于工作，无暇照看孩子的寒假里，家长要注意哪些问题，才能不让孩子虚度整个寒假呢？　　　　首先，孩子的寒假作业　　　　每个学校会根据孩子的不同年级留不同的寒假作业，这些作业有些是为了巩固上学期

每一个冬天，朋友圈都会被“滑雪·自拍·凡尔赛艺术”占领高地，仿佛没有滑雪，这个冬天就变得一文不值。30267556越来越多的国人开始涌向滑雪场了。2015年国家申办冬奥会成功之后提出“以冬奥会为契机，

12月21日冬至这天，湖南小伙王任球在位于意大利西北部的库内奥发了条朋友圈，向国内的朋友发出问候。配图中，他站在阿尔卑斯山脉的一处雪山，身后是白茫茫一片。去年10月，当他和朋友从新疆喀什进入巴基斯坦，

有人跑步 有人钓鱼30257129