野菜，也就是非人工种植的可以食用的植物，靠风力动物等传播种子自然生长，是大自然的宝藏之一。野菜一般有着纯净的品质，是大自然的美妙馈赠，也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染、营养丰富、清新可口，是

运动是几乎每个人都能进行的项目，既可以强身健体、又能塑造身材；不过，运动不当也会对身体带来伤害。生活中的体育锻炼存在种种误区，一起来了解一下。　　只要运动就对身体有利　　运动分有氧和无氧，有氧是指低强

几日前，北京市食品药品监督管理局在其官网发布的食品安全信息显示，有5种食品不合格，被责令全市下架。　　其中，标注滕州市丰裕食品有限责任公司生产的一批次“红荷乐”无糖田园蔬菜饼干（韧性饼干）被检出糖（单

美食和减肥，是女人一生的课题。想吃东西却又在减肥期间？不怕，这些食物，好吃又瘦身，实乃减肥路上的灵魂伴侣哦！番茄番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，更含有独特的番茄红素，具有独特的抗氧化功能

俗话说，一寸光阴一寸金，每逢佳节胖三斤。十一将至，各位小伙伴是不是已经准备好要去吃吃吃了呢？但9763还是不得不提醒你，美食虽好，体重也很重要哦！19179898所以即使在十一，也不能天天大鱼大肉的，

导语：每个减肥帖子都告诉你，睡前不应该吃东西，因为很容易长胖。其实，这是大家对减肥的一种误区，零食不都是有增肥的作用的，睡前吃东西也不一定都会长胖，反而一些零食会让你安睡一晚，前提是你的晚餐并没有暴饮

看到论坛里面好多减肥的帖子,,受骗的人也太多了,,原来自己也因为生计干的这个,把里面的事情给大家说说吧1)你们上训练营或者请私教的,想想是不是让你们晚上少吃饭或者不吃,就吃点熟菜什么的,任何人,早饭和

家里吃饭常犯的7个错误，你家中招了么？随着我国超重肥胖的人群日益激增，高血压、糖尿病的发病率也越来越高，除了不健康的生活习惯外，还有一个很重要的原因，就是“吃”出来的。快来看看你家吃对了么？一、 三餐

先谈谈自 己现在的身体状况吧。身高177cm体重69.3kg。体脂率13.7这里不得不说一下我的体重自从开始锻炼以后常年保持在这个水准，抛去衣服的重量正负误差在1kg左右，后文我会说明一下自己分析的结

随着时代的变化，人们更加注重饮食健康，在饮食方面也越来越精致和多样化，但是这样过于精致的食物，常常会导致儿童过重和发胖的问题，根绝国外权威科技学机构的调查报告显示，每天不摄入，或是摄入过少量的全谷物类

夏天将至，很多朋友喜欢吃凉拌菜，准备在今年的夏天品尝美味的凉拌菜，那么凉拌菜可以减肥吗？下面我们来跟大家讲述生活中饮食的几个误区，希望对大家有所帮助。http://www.100jkw.com/d/f

　　大蒜是个宝，常吃身体好；　　一日两苹果，毛病绕道过；　　一日一枣，长生不老；　　核桃山中宝，补肾又健脑；　　胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；　　西红柿营养好，貌美年轻疾病少；　　黄瓜是个宝，减肥美

　 对于职业女性来说，忙碌了一天的工作后，晚上需要放松身体，许多人都有裸睡的习惯，一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳，缓解压力，

豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。营养分析：它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发

　　利用桌椅就能在家运动？午餐点外卖也可以吃的更低脂？因为长期久坐缺乏运动和不良的饮食习惯导致的上班族肥胖和亚健康状，终于有了更好的解决方式！ 　　7月9日，微动健康管理体验店在汉阳造开业，据悉，这是

一直以来，人们都把蜂蜜当作一种滋补食品，用蜂蜜来调理身体、恢复体力、解除疲劳、提高免疫力等。的确，蜂蜜含有丰富的营养成分，多种维生素、葡萄糖以及大量生物酶，对美容护肤、润肠、补虚等都有明显功效。235

生菜和西葫芦等青菜的健康价值运用饮食减肥的方法来达到瘦身的目的，除了要控制饮食份量外，减肥食品的选择也是很重要的。吃什么减肥好？有什么减肥食品能健康减肥？下面就为你介绍让你越吃越瘦的健康减肥食物，让你

来源：科研出版社春节快要到了，又有不少人要哀叹“每逢佳节胖三斤”了。过年过节的时候，大人们总以小孩子在长身体，平时忙碌，没机会慢慢坐下来吃美食为理由，鼓励孩子们在这个时候大吃大喝。但如今，肥胖问题已成

不行，就用二倍的努力文/杨熹文?我的努力远远多过了我的才气，不知道这是幸还是不幸。?早些年就听说过一万个小时定律，在《异数》中作家格拉德威尔指出，要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就

大部分人在吃黄瓜，或者切黄瓜的时候，都习惯将黄瓜把扔掉，其实这是一种浪费！黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是罕有的排毒养颜食品。17682454黄瓜把：排毒养颜功效最强人们在食用黄瓜时，