我们生活中胖子很多,从胖到瘦的人也不少,但瘦了后对自己身材满意的人却是不多的,很多人瘦了也只是减掉了身上的赘肉而已,大体的身形却是没有变化的,因此,并不感到满意。因为他们本身的形体是固定的,想通过减调
早餐主要求质,也就是求营养,更确切的说是“均衡的营养,多重的营养元素”确保每天早餐不重样就差不多了。早餐主食:蛋羹、糖心水煮蛋,皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥,蒸煮玉米、南瓜、芋头、红薯,玉米面饼/馅饼、