我们生活中胖子很多,从胖到瘦的人也不少,但瘦了后对自己身材满意的人却是不多的,很多人瘦了也只是减掉了身上的赘肉而已,大体的身形却是没有变化的,因此,并不感到满意。因为他们本身的形体是固定的,想通过减调
众所周知,肥胖能源来源于饮食,饮食中的脂热量是至胖的主因,而脂热量来源于我们平常吃的食物中的油、盐、糖,而很多大体积的肥胖群众,就是因为吸收的脂热量远远大于消耗掉的脂热量,才会越长越胖,除了一些类似抽
现在很多胖友们动不动就“吃草”,动不动就节食,动不动就锻炼,看似很主动激进,实则多半都是“3分钟热度,三天打鱼两天晒网,一时兴起,没有计划,没有头尾,这样不可能瘦得下来的,还平白走了不少弯路。想瘦下来