1545863韩国知名艺人金俊熙有着令人羡慕的魔鬼身材,日前,她在韩国杂志《Instyle》里公开瘦身心得,亲自示范五套速效瘦身操,并和大家分享她的瘦身小秘笈。下面我们一起来看看吧!1545864金俊
减下巴: 就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。 上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴
春天来了,马上衣服越穿越少了,是不是应该开始减肥了捏。 lose weight、keep fit、减肥、我要瘦、我要变苗条……如果每天这样吼一吼就可以瘦,该多好啊。
周减1—2公斤、月减28斤、一个夏天减86斤…羡慕吗?这是神话也是现实,网友用其亲身经历告诉我们,减肥神话可以这样谱写 '' No.1 僧侣式减肥法 1月减10斤! 这个方法短期见效更
1。把握最佳的塑身时机 千万不要只顾埋头运动、涂抹塑身产品,一定要记住,每一天的下午四点半到六点间,每个月生理期后的那一周是脂肪代谢最积极的时候,也是塑身效果最好的时机!所以如果你牢牢抓住这两个好
女人在每个月的那几天特殊的日子里,一定要学会呵护好自己的“好朋友”,这样的话,也会让你自己过个痛快而舒服的经期。 1、捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性
夏天又要来了,周末刚去找妹妹弄了几套减肥的小运动,发出来共享下,嘿嘿~但是要有毅力哦,偶妹妹从114一个月半到了90~ 先汗一个,她的饮食就不学了,个人认为比较自虐,哈哈,就从她电脑COPY了几个小运