西红柿的热量很低，一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次

　　就像其他任何一个美容方案一样，去除眼袋也要结合饮食进行内调外养的工作。只有多重结合，才能有效的防止眼袋的出现。那么，要如何通过餐桌上的饮食调配来改善眼袋的问题呢？ 　　眼袋主要分两类 　　所谓眼袋

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

105541水果成了女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？尽管赞美水果的谎言已经重复

木瓜 黄色水果忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分

苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。 　　问题一：吃苹果到底要不要削皮？“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说：“苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前

减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手

/:c15 身边满多姑娘儿 用不同方法减肥。 吃过减肥药的 那真是数不胜数，最近我也满烦躁。武汉马上要进入夏天了。 俗话说 伤鸟滴姑娘儿 麽思都不怕,告诉我哈

1. 苹果瘦身法　　这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废

让你年轻二十岁的饮食习惯1.清晨醒来时多吃食物 　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。　　随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐

前些时候穿丝袜，就觉得大腿长粗了，想着穿牛仔裤时蛮瘦的，穿裙子也可以遮住，只在心里嘀咕几分钟就好了，昨天找出七分裤，也不知道是心理作用还是怎么，发觉连小腿都长粗了，崩溃啊/:c24 终于知道7斤肉肉长

http://image.39.net/0912/14/573096_s_814.jpg　　通常，胖妹妹都会说：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？搜狐社区大热的减肥专家老师LULU说，其实胖的基因虽然是

保持青春肤色八大招数没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老。北京国医堂专家谷小红教授说，随着年龄的增长，皮肤经历了平日的磨损与拉扯，会发生细纹及皱纹，这些主要是胶原质衰退引起的

1.洗面时，发起用棉花轻轻抹洗眼睛周围的皮肤，切忌用粗拙的毛巾或纸巾直接擦拭。2.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光激烈的时候要留意给眼部擦上眼霜以及戴上太阳眼镜，以制止紫外线辐射对眼睛造成

美女是“睡”出来的，这话一点儿没错。睡不好的夜里，翻来覆去数绵羊，越数越心慌。第二天，闹钟关了又响，响了又关，经过一场奔忙匆匆赶着出门，心情怎可能会好？犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又为此增加了体内

处在减肥期间的女人们总是敏感的，即使一些在常人看来没有任何关系的事情，在减肥期间都让她们的神经不断的紧绷。而这个神经一旦不堪负荷，后果不仅是减肥的失败更是身心上的一种伤害。 就比如说简单的晚餐，在减

美容就一定要涂抹护肤品吗?不是的，为你介绍10个与保养无关的美容方法，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。　　第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡

也不知道此贴该不该发到这个版块，如果不对还请版主帮忙移哈子！ 这个夏天总算是过完鸟。。。可姐悲剧了。。。到现在为止已经不下三个人说“你好像长胖了哇！”/:c25听到这样的言论我蛮桑心啊~可是，可是。。

3403921 　　制作果冻的主要成分是海藻胶，这种天然食物添加剂也叫可溶性膳食纤维。果冻不仅可以润肠道，而且热量超低，想要减肥的MM们不妨尝试一下。　　果冻减24斤实例　　墨西哥国立理工学院的研究人

我跟大部分MM一样的,都是个小小的打工族,冒的白领的潇洒,只有贫民的辛酸啊......到目前为止对社会冒的么贡献,也不存在有危害,算是个100%安全人士,长相一般,年龄早已过了花季,我的皮肤比较白,也