6403057　“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。 　　苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉

6277278鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢?鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的

　　中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。　　1.健脾利湿。 　　苡仁赤豆汤

37068163706824个人心得： 　　 　　所有燕窝必须以文火敦，而敦的水位必须基本上盖过燕窝，但是也可以稀点，看个人喜欢。而且必须敦盅外的水开了后，才可以敦燕窝。放冰糖的话，最后才放。 　　

谁也不想满脸沟壑，一手褶皱，所以，女人四季都该保养的，不光是秋天。有一个护肤广告说：补水只是表面功夫！进而推出一个理念：要锁水。呵呵，是的，要我来说，这还是标，不是本。真正的润，应该是来自肌肤内部的，

　　立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而

(楚天都市报) 编者按：进入十月以来，秋天的脚步也越来越近，随之而来的一些身体的反应，如咳嗽、便秘、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现，给人们的生活带来不少影响，对抗秋燥成为时下最

请每天吃一碗：试试效果如何http://photos3.hi5.com/0144/049/062/8Gmrqw049062-02.jpg每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的

/:c04 中医的食养是根据人的体质强弱不同，阴阳，气血，寒热的偏颇，从调和阴阳，平衡阴阳出发，注重体内阴阳，气血动态的平衡，选择适宜个体的养生调理方法，选用与体制状态相一致的饮食，方可获得良好的效果

一直，对饮食都比较感兴趣；所以，我提倡科学饮食，注意养生~今天决定开这个帖子，努力做到每日更新~希望大家都能合理膳食，身体健康~【2010.6.23】早餐：百合、薏米粥+白水煮蛋中餐：黄瓜炒木耳、茭白

很多人都希望皮肤越白越好，但是营养专家却会告诉你，吃的东西越黑越好。冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。http://ugc.qpic.cn/adapt

用料红苹果1个、姜汁红糖2汤勺、水1汤勺作法1、将红糖和水用小火在锅中化开；2、苹果洗净，不必去皮，切成0.5～0.8cm的厚片，放到红糖汁中，小火慢熬；3、翻面不消太勤，一面上色后再翻，耐烦待其垂垂

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。中医认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。先来一个全家福7090141蒜头

10316424有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!一、

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手

吃什么水果、蔬菜可以美白?说到美容，一大部分的人脑海就会想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，生搬硬套就可以让你的肌肤光彩照人，它的效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!

由于家这边水多，从小吃鱼都是吃的野生鱼。有了小孩之后爸妈更是说多吃鱼聪明，所以我家宝贝从出生到现在几乎是每天都是吃鱼，加上宝贝自己也喜欢吃鱼，所以从小到大就是想着法给他做鱼吃关于给宝宝做鱼我可谓是经验

　　再过两天，就到了夏季的第二个节气小满。这就意味着，夏熟的农作物虽未成熟，但开始灌浆饱满。这一时期降雨多，雨量大，在饮食上要避免过量进食生冷食物。苦菜是这个节气人们常吃的食物之一。下面就详细探讨下，

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A

主食也要适当的吃一些粗粮。荞麦通常分为：苦荞麦也叫做金荞麦，黑荞麦，还有一种是三角荞麦。金荞麦在中医里，是清热解毒的一味中药材 。所以通常煮粥的时候放一些苦荞麦，因为煮的粥色泽金黄，实际上并不苦，很好