腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品

当风雪袭来，我们总希望用温润的汤汤水水来滋补身心，都说药补不如食补，殊不知，食补不如汤补。在讲究秋冬进补的时节里，一碗上好的汤品，不仅能抚慰疲惫的身心，更是给身体带来无尽的滋补，以自然之力养血肉之躯。

电视剧《琅琊榜》带来的收视率已经证明了这部剧的精彩。相信很多人觉得结局太快意犹未尽。其实剧中有很多的中医药膳和菜肴让人看了直流口水。那么下面我们一起来看看我们生活中的蔬菜《琅琊榜》吧！第一名： 莲藕在

“烫青菜”VS“炒青菜”？青菜怎样吃才是真正的营养与健康？我们请来蔬菜为人体带来“三宝”，又称为“三素”，包括维生素、矿物质微量元素和纤维素，特别是蔬菜中富含维生素C、B族维生素和钾等身体需要的重要营

爸妈在黄陂木兰湖种的山茶树 现已到采摘季节 果子都已经采摘下来了 米也剥出来了 过几天准备压榨 现在出售大概有三百斤左右 每斤50元 两斤起售可以自提 量大也可以送油上门 茶油都是爸妈辛辛苦苦在

吃橘子6大好处1促进通便　　橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2降低胆固醇　　丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3美容　　橘子具有美容的作用，

吃什么水果、蔬菜可以美白?说到美容，一大部分的人脑海就会想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，生搬硬套就可以让你的肌肤光彩照人，它的效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!

秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。 营养原则：秋季三个月的饮食总原

谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，此时应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。　　夏季为何要多吃酸？　　

话说中医认为三伏天吃冰淇淋其实不好，但是总比吃外面那些添加剂一大堆的强啊！昨天做的一大钵黄色的是芒果味的，粉红色的是香蕉加火龙果味的格子里的冰好了可以用牙签戳着吃，宝宝说是小小冰淇淋嘴馋了一次吃两块应

中医讲究吃什么补什么，那吃腰子是不是也补腰子啊？呵呵。买回来自己动手做，蛮有成就感的！

　　再过两天，就到了夏季的第二个节气小满。这就意味着，夏熟的农作物虽未成熟，但开始灌浆饱满。这一时期降雨多，雨量大，在饮食上要避免过量进食生冷食物。苦菜是这个节气人们常吃的食物之一。下面就详细探讨下，

其实，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。而各种矿物质的总量则超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富，能促进骨骼发育，并能预防贫血。丰富的维生素B2，也是补充B族维生素

天气一天比一天热。在高温天里，建议大家多吃一些“豆”。这是因为，多数豆类食物具有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的豆。清热豆—

现代人生活节奏快，不注重养胃，很多人或重或轻都会得胃病。其实平时也不用怎么费心熬汤药来调理，多吃养胃的食物就可以了。现在就让小编来告诉你吃什么食物可以养胃吧，把胃养好了身体自然棒哦！　　吃什么养胃?　

众所周知，牛奶营养丰富，是老、弱、病、孕者的滋补佳品。但有不少人认为，冬饮牛奶，吸收好，功效大，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实，这种说法是没有科学道理的。

有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导

“黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,可增加和改善大脑机能。黄豆还含有丰富的钙质，其中的植物蛋白质与猪蹄中的动物蛋白质搭配，效果更好。黄豆焖猪蹄补钙、强筋、健骨的作用格外出色。”主料:猪蹄10

俗话说：“药食同源”，“药补不如食补”。但进补也要讲究科学，根据中医“五行”“生、克”规律的学说，有些食物是不能同时吃的。若吃，最好要间隔2小时以上。蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼