用料红苹果1个、姜汁红糖2汤勺、水1汤勺作法1、将红糖和水用小火在锅中化开；2、苹果洗净，不必去皮，切成0.5～0.8cm的厚片，放到红糖汁中，小火慢熬；3、翻面不消太勤，一面上色后再翻，耐烦待其垂垂

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。中医认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。先来一个全家福7090141蒜头

10316424有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!一、

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手

吃什么水果、蔬菜可以美白?说到美容，一大部分的人脑海就会想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，生搬硬套就可以让你的肌肤光彩照人，它的效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!

由于家这边水多，从小吃鱼都是吃的野生鱼。有了小孩之后爸妈更是说多吃鱼聪明，所以我家宝贝从出生到现在几乎是每天都是吃鱼，加上宝贝自己也喜欢吃鱼，所以从小到大就是想着法给他做鱼吃关于给宝宝做鱼我可谓是经验

　　再过两天，就到了夏季的第二个节气小满。这就意味着，夏熟的农作物虽未成熟，但开始灌浆饱满。这一时期降雨多，雨量大，在饮食上要避免过量进食生冷食物。苦菜是这个节气人们常吃的食物之一。下面就详细探讨下，

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A

主食也要适当的吃一些粗粮。荞麦通常分为：苦荞麦也叫做金荞麦，黑荞麦，还有一种是三角荞麦。金荞麦在中医里，是清热解毒的一味中药材 。所以通常煮粥的时候放一些苦荞麦，因为煮的粥色泽金黄，实际上并不苦，很好

都市上班族每天一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，对工作也没有了积极性，而且还容易得一些脊椎，肩周疾病。上班提神有7招，让OL工作效率倍增。专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而

由于现代各类的食品质量问题此起彼伏，使得人们在面对食物挑选的问题上要多费几个脑细胞，你若正在为此愁眉不展，不妨让小编教你几招挑选羊肉的方法吧。保证您买得放心，吃得舒心。 其实，挑选好羊肉也并非难事，

秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事

谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，此时应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。　　夏季为何要多吃酸？　　

松茸号称“菌中之王”，在日本又被称为“神菌”，可见这玩意儿地位之高。 用我一个好友文绉绉的话说：每年7月份的野生松茸，属于“饕餮盛宴”中的顶级食材。 其实这话说得很对，松茸的确是像黄金珍贵一样的食

近期全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。如何在雾霾天里保护好我们的肺呢？一、中医护肺有三方许多人认为燕窝、木耳等食材能清肺，治病要治本，最根本的是防护。建议老人在雾霾天少出门，年轻

首先介绍这个石花菜~百度来的一段石花菜又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。石花菜还是提炼琼脂的主要原料。琼脂又叫洋菜、洋粉、石花胶，是

鱼肚是由某些鱼类的鱼鳔加工而成的，因其富含胶质，又称花胶。市面供应的多为黄鱼肚（黄花胶）、鲨鱼肚等。常用的为黄鱼肚，其含有高黏性的胶体蛋白质和黏多糖物质，有较好的养血止血作用。中医认为它性平，味甘、咸

上一篇是大招，做起来比较麻烦，这个方子纯食疗，适合轻微咳嗽，当茶饮再合适不过啦！ ?秋天容易感染秋季腹泻 ?有早晚温差大引起的感冒 ?天气从夏天的热，骤然间过渡到了秋天的凉，人体的津液开始往

大家好,今天和大家分享有关于春季养生之春季饮食的话题,中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？在北京,立春这一天有吃春饼“咬春”的习俗2

春天养生我们需要做些什么那？27186093春季饮食首先春季饮食要根据每个人的身体体质进行适当选择，普通人群不建议进行大量的进补。尤其是身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补益类食品。那么对于