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我想问一下，这张新007的胸肌是怎么练出来的？他是只练某些部位的肌肉吗？他的胸肌好漂亮，难道是哑铃和器械加常规的训练动作练出来的吗？先3q你了，呵呵,请您详细指导。1187183[]

大重量，低次数，多组数，长位移，慢速度，高密度，念动一致，顶峰收缩，持续紧张，组间放松，多练大肌群，训练后进食蛋白质，休息48小时，宁轻勿假。1.大重量，低次数：健美理论中用RM表示某个负荷能连续做的

第一篇 海鲜版香港海鲜美食攻略：吃海鲜四大美食区到香港旅游，必定要品尝海鲜美食。海鲜餐馆的鱼缸里，游动着大虾、螃蟹、贻贝、鲜蚝等海产，引人注目，让顾客自由挑选。把鲜活海产现点现烹，是一门艺术，粤菜师

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1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。 2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在200

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　　肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。　　最近美国某杂志刊出了纽约营养学专家以及健身总结出的“看电

如果你不是个胖姑娘，你一定不知道胖姑娘心里有多苦。胖姑娘会被人嘲笑很能吃，很臃肿。胖姑娘在别人口中和熊猫啊，猪猪啊，熊啊什么肥嘟嘟之类的东西都有紧密的联系。胖姑娘买衣服的时候很痛苦，再喜欢的衣服穿起来

昨天，徐东帕菲克倒闭了。自从上个月19号到现在，徐东帕菲克正式倒闭了。这个星期会员相继从里面拿走不少东西。终于，昨天上午，我们一帮人把帕菲克的后门扒开了。销品茂的管理人员是在没办法，就说了到2点没办法

郑多燕，目前为韩国演员。出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有

武汉后湖兴业路淌湖村53号2楼时代健身房是骗子。交钱了他们就是爹。2011年10月28号我在时代健身房办理年卡880。当时健身房才刚开始装修，器械也没有。他们说１１月１７号就开始试营业，可是到了２０多

请问武汉哪里有哑铃卖啊 .?各位男士们告诉我一下呀 .谢谢了 ..

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