健身项目： 器械：1、 有氧器械：高端的商务跑步机、时尚的动感单车等。2、 固定器械：飞鸟夹胸器、高位下拉器、坐姿肩上推举器、坐姿腿屈伸器、坐姿下压器、龙门架、斯密斯组合器械、上中下卧推等3、 自由力

首先科普下健身地垫，顾名思义就是即可满足日常健身需要，还能当健身器械地垫。既要做有氧又要做力量训练必入 健身地垫的主要功能和作用： 1.健身训练：徒手训练：登山跑、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑...有氧

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在重量训练的技巧里面,最常忽略的就是过程中该如何呼吸,离心时要吸气还是呼气？到底要憋气还是不憋气？在重量训练时掌握正确的呼吸方式就可以让整体训练效率达到最大，力量有效的提升也会在训练的过程中协助身体的

我们生活中胖子很多，从胖到瘦的人也不少，但瘦了后对自己身材满意的人却是不多的，很多人瘦了也只是减掉了身上的赘肉而已，大体的身形却是没有变化的，因此，并不感到满意。因为他们本身的形体是固定的，想通过减调

个人情况：性别：男。出生：85年。地域：武汉人。地址：汉口。婚姻：未婚。工程类设计。身高：173。体型：微壮(偶尔会健身)。兴趣爱好：哑铃举铁，历史、人文、音乐，电影，wwe、体育。资产：有房，自购经

买家：请问欧版和行货为什么要分开卖？卖家：因为粘在一起不方便使用买家：..............买家：老板，你说欧版质量好，还是行货质量好？卖家：也许是欧版的吧买家：为什么？卖家：因为我只见过行货有

回想这一年,跟我谈鸟2年的朋友让劲舞上的90后的小白脸给骗跑了。我硬了口气净身出门,在兄弟伙的屋里住的第一天为兄弟扯皮，拘留7天，出来之后我一个人赔完了医药费，兄弟不见了。跟兄弟伙的交了半年的房租，租

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。　　陷阱一　和丈夫吃同样的饭　　结婚以后，你会

很经典，很有才的描述，我就是那种“半夜爬起来谈钢琴，每天站在阳台对路人傻笑”症状感染者，你属于那种类型呢？ 关于恋爱症候群的发生原因 至今仍然是最大一个谜 不管性别年龄职业体重学历长相和血型 没有一个

春天来了，马上衣服越穿越少了，是不是应该开始减肥了捏。 lose weight、keep fit、减肥、我要瘦、我要变苗条……如果每天这样吼一吼就可以瘦，该多好啊。

跑步五年多了，最开始时为了减肥，后来就成了习惯。一开始时在健身房办年卡，搞了两年，有氧+力量 一般都是跑一个小时。 后来自己屋滴买了哑铃么司的 就冒办卡了 跑步就是到宝岛公园， 礼拜六 礼拜天早上跑哈

来源：燕赵晚报 　　春节临近，无论是报答亲情关怀还是回馈朋友一年来的照顾，“礼尚往来”又提上了日程。而挑选合适的贺年礼物却着实让人费番心思。不过，无论何时健康的身体都是创造美好未来的根本，父母健康，儿

我已经有大半年没有进行健美训练了，作为我们科室身材最好，肌肉最发达的第一猛男，我高处不胜寒，寂寞很无奈，没有什么练下去的动力和兴趣了，反正都是最好的了，没有对手的苦涩滋味你们很难理解的。今天，我忽然想

请问武汉哪里有哑铃卖啊 ..各位健身的男士们告诉我呀 .

我在家里自备的哑铃，杠铃和其它健身器材在家健身，刚开始有一个地方非常模糊不清，就是锻炼一个部位的时候一组中间到底休息多长时间，看杂志上有的说30秒，有的说1分钟，差别比较大，这个问题困惑我好几天了，请

减下巴：　　　　　　就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。　　　　上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴

因之前买过一对哑铃，现在用轻了想加重，还想换个长的握杆，如有知道的告诉下，谢谢！http://deyi.com/forum.php?mod=image&aid=2781201&size=300x300

买手机的：请问欧版和行货为什么要分开卖？　　老板：因为粘在一起不方便使用。　　买手机的：……　　买手机的：老板，你说欧版质量好，还是行货质量好？　　老板：也许是欧版的吧！　　买手机的：为什么？　　老板

很多mm现在开始锻炼哈！~啊哈哈 这是个很不错的开始哦！关于有mm问我，说练之后发现有肌肉的问题，楼主野练了个把多星期了。每次都是健身舞跳完再加15-20分钟的哑铃操健身舞后面有动作是练马步的，有mm