1、宠物是自然的情绪调节剂：和猫狗在一起，或观赏游动的鱼儿15-30分钟，可减轻压力。2、稳定血压：一项研究表明，与宠物狗玩耍可预防儿童患高血压。3、降低胆固醇：一项新研究发现，养宠物有助于降低胆固醇

谁有闲置哑铃啊，我想求购！！！

宝宝马上就要出生了，宝爸宝妈们准备送个宝宝一个怎样的见面礼呢？对，当然是属于您宝宝的一款专属座驾了。可是，随着宝宝一天天的长大，家里的婴儿推车款式也旧了，尺寸大小也不合适了。想再买吧，而遗忘在角落的旧

第一种：俯身杠铃划船这个动作不只能训练你的背部，同时还可以加强你的核心力量他也有很多变化，可以用来训练背部的各种不同肌群你可以选择不同的卧距 宽卧或窄握一点，正握或反握背部肌肉训练最有效的五个动作-全

连云港健身教练培训高级课程功能性训练TRX华体梦健身教练培训学院私教功能性训练作为高级私教课程逐步走入大家的视线，以其灵活，多变，有趣的特点弥补了固定器械的枯燥感。私教功能性训练中的训练器械方法很多，

大噶好，这是猪精女孩相亲吐槽第二弹，想看第一弹的请戳： http://www.deyi.com/thread-10372812-1-1.html相亲吐槽群！！！都来吐槽吧！！！限妹子入！！！做彼此的天

现在的生活节奏越来越快，爱健身的人越来越多。但是，爱健身的你们，这些东西你们真的知道嘛？健身前，要先热身，让你的肌肉先热起来，这样才会加大效果！特别是要做重量训练之前，至少要有十分钟的热身时间，让你的

误区1：常规锻炼让你吃的更多！你的锻炼方式是否让你练完之后食欲大增呢？研究显示，很多人会因为锻炼而摄取更多的热量。比如45分钟的晨跑的确可以消耗早餐所吃的巧克力、蛋糕和甜点的热量。150磅的男性需要跑

　　1.不要在锻炼胸肌前先锻炼三角肌　　胸部的肌肉是属于人体最大的肌肉群之一，在平板卧推的时候会让自己多处的肌肉保持高度紧张，这当然也包括了自己的三角肌。当然你最不想看到的，就是在自己做平板卧推的时候

谁说节假日只能窝在宿舍长肉，今天小编就要来给大家分享几个适合节假日健身的运动，节假日也要美美哒。 1、瑜伽 源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽

奶瓶，是选购婴儿用品时的重要一步。别小看了奶瓶的选择，这看上去很简单的事，到了真正选择的时候问题就多了。对奶瓶有所了解的家长，一般都知道，市面上现在的奶瓶品种又是多种多样，让人一时间不知如何选择，毕竟

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，他们与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。武汉HF

参加三月份的武商网减肥活动坚持打卡，获得了减肥套装，今天到得意总部去领，一个大箱子，好重，打开一看，好丰富啊，有瑜伽垫，瑜伽球，哑铃，拉力带。颜色美美的，太喜欢了。216382882163828921

221753216月6日 星期二 农历五月十二武汉今日天气：多云转晴 18--26度西北风3级 空气湿度87%22175349http://imga.deyilife.cn/201608

以前发的帖子莫名的删除了朋友还问我是不是删除了，我一找确实没有啦今天还得从头说下我的减肥历程这就是我没有减肥前的模样是不是胖胖啊？在此之前减肥药吃过，最后吃成心率紊乱进医院；针灸减肥，扎得我全身青紫，

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我正在参加【秀出你的健康孕期】线上活动（点击进入）http://imga.deyilife.cn/201703/08/115702s9m0uwswpi6szhvk.jpg向正在努力进行体重控制的妈妈们

　　如果怀孕前备孕夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。另外，运动还有助于产后恢复和减肥。因此孕前半年，备孕夫妻就应该进行运动了

生命在于运动，经常运动健身在日常生活中对我们的身体帮助极大，但是运动并不是盲目的去进行，只有在运动过程中找倒合适的方法，才能真正起到运动健身的作用，下面介绍几项运动可以改善身体素质的运动。1、俯卧撑运

担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，北京青鸟健身中心二星级健身教练张晶提供了4种方法。 1.普拉提式的侧腔呼吸