恩。。。。。。。。。周5晚上克滔博买了2个哑铃。。。1个哑铃1磅重。。。。。。。。/:c78 俺要慢点搞。。。。。。1487022再来~1487023哈哈哈 ！~~2个一起拿！/:c02 148702

1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在2007年进行的

如果你想拥有一双修长的手臂，那么首先需要有一对哑铃，在开始哑铃运动之前，要为自己选择一对适合自己体重的哑铃。刚开始哑铃运动的男性适合使用4-5公斤重的哑铃，女性则适合使用1-2公斤的哑铃。每组动作重复

今天早上一起来有个稀奇的事，我的床靠在柜子旁边，柜子有一个抽屉直接垂直90度掉在我的背后。我还在纳闷是怎么回事，老妈看见我醒了就跟我说物理是不是遭小偷了，我说不是吧，看了看手机就在桌子旁边，笔记本电脑

本人为标准的胖妈一枚3月底刚刚生了宝宝现在身材实在可怕但是在好友的邀请下还是不得已决定7月十几号拉着老妈去韩国旅游一趟首先就是要减肥前几天刚刚量有130斤出头5660649（富态出镜和我家糖糖）减肥第

1.生理停滞期　　有关减肥法：各种减肥法　发生时间：月经来前一周　　发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0.5-1.5KG　突破方法：饮食清淡，不要汲

我的卡是次卡100次，全新未开卡，有效期一年半从开卡算起的。这个100次卡是一天算一次，就是说你一天内去几次都只算一次，而且次卡可以带朋友一起去，有效期也比年卡长.原价是3600的，现在都是这样的价格

　　想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，小编就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条S身材。 　　翘臀瘦大腿 　　step1 坐在地上屈身，双手抱着双脚。 　　step2

不好意思，闹了个大眼子，拍下的MM等不了的就直接退款吧，老板今天告诉我工厂休息了

飞速发展的现代社会不断衍生出我们前辈不曾见到和想到的事物，我们，作为七，八十年代的后继者，有幸享受着社会发展的形形色色的产物。 　尽人皆知，多元化的社会现象使人们眼花缭乱，男人和女人从外表到思考模式都

http://v.youku.com/v_show/id_XMjU1OTU4NDg0.html鉴于运动健身板块的如此低迷，作为意粉，真是痛心疾首哇！！！满屏的灰色帖子啊！都冒得一个红标、绿标滴。首先健

一个月前开始在家采用哑铃与徒手结合方法，感觉身体有紧致效果，体力有变好。但家里的哑铃不可调，又没有其他器械，感觉要更好的效果还是要去健身房。有没有朋友愿意转让健身卡，我希望是光谷地铁口或街道口电脑城附

受委托，本公司现有一批健身器材、家用电器等资产整体打包拍卖，具体明细如下：序号设备分类设备名称1运动健身器材剑道设备、高尔夫模拟器、腿部综合训练器、高拉背机训练器、胸部推举训练机、上斜推架、可调腹肌板

产后恢复身材是妈妈们最紧要的一件美丽大事，那么产后要如何减肥呢？下面，女士吧左旋肉碱官方网站小编教你一套产后恢复操，产后6-8周开始练习，每天20分钟，帮你瘦腰、丰胸、美腿，让你每一个曲线都美得恰到好

胸部：1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。53556012：双臂屈伸：在家可用

[美体心得] 最适合冬天的10分钟减肥方法都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天到了，天气寒冷，根本就不适合户外运动呢。想保持身材，就需要不停的与食欲以及脂肪进行对抗。下

让你胸部尖挺丰满的两个小方法准备工具：3磅哑铃一个、稳固的椅子　 　　次数：每15个为1组，共做3组 　　动作一：将背贴在椅上，两手虎口握住３磅哑铃，放在腰上，此时注意你的颈部与背部必须平靠在椅子

/:c12实际上是我一个同学的（男生），他去年7 8月份一时兴起狂爱运动锻炼，每天早起克打篮球啊，晚上在家俯卧撑啊，然后克买了一对哑铃，，练了几次就放那睡大觉了。。过年前回老家了，就留给我了。。显然我

RT，求一台哑铃凳，可以哑铃卧推，飞鸟的。。。1手2手都可以。 顺带收哑铃，小重量的。。。。

8313699 上面不是楼主的一顿饭，是半顿！半顿，这意味着还有一海碗面要甩！楼主每顿饭感觉都要吃到脖子上，可伤帝一如既往的不公平，就是长不胖！ 楼主个子