http://img1.gtimg.com/hb/pics/hv1/103/4/543/35309698.jpg 减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下

因之前买过一对哑铃，现在用轻了想加重，还想换个长的握杆，如有知道的告诉下，谢谢！http://deyi.com/forum.php?mod=image&aid=2781201&size=300x300

很多mm现在开始锻炼哈！~啊哈哈 这是个很不错的开始哦！关于有mm问我，说练之后发现有肌肉的问题，楼主野练了个把多星期了。每次都是健身舞跳完再加15-20分钟的哑铃操健身舞后面有动作是练马步的，有mm

1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。 2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在200

买手机的：请问欧版和行货为什么要分开卖？　　老板：因为粘在一起不方便使用。　　买手机的：……　　买手机的：老板，你说欧版质量好，还是行货质量好？　　老板：也许是欧版的吧！　　买手机的：为什么？　　老板

【摘要】此刻站在你面前的这货已经不是狗啦！它们已经成精了！用“狗小鬼大”来形容它们是再合适不过了！不过这些小家伙们各种耍宝，终究还是为了博得你的一笑哦，开心不开心，看看就知道！它们调皮捣蛋的功夫实在是

大重量，低次数，多组数，长位移，慢速度，高密度，念动一致，顶峰收缩，持续紧张，组间放松，多练大肌群，训练后进食蛋白质，休息48小时，宁轻勿假。1.大重量，低次数：健美理论中用RM表示某个负荷能连续做的

http://img1.gtimg.com/hb/pics/hv1/103/4/543/35309698.jpg减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~4

不好意思，闹了个大眼子，拍下的MM等不了的就直接退款吧，老板今天告诉我工厂休息了

武昌八一路，武大正门右边300米，省邮电干校站对面，中国科学院武汉研究生基地院内，悍风健身会所是集休闲娱乐健身为一体的健身机构。开业三年来，得到广大健身爱好者的一致好评，本会所主要面对武大学生开设，所

家有闲置（全新）平板音响超低价抛售！！有图图 电脑音响的价格处理平板电视音响：350元/套 家里如果电脑房可以摆的话，效果绝对比电脑音响效果好得多，我家就装了一套，听歌看电影都不错，客厅音响用

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本人有一张二年双人卡，现因为有事，搬地方，距离太远，决定将此卡转让出去。皇健身是家全国连锁的体育健身俱乐部，开设瑜伽，高温瑜伽，有氧搏击，哑铃操，普拉提，健身球草，有氧集体操，芭蕾形体，风情拉丁，街舞

我是一家小设计公司的小X..在这家公司工作大半年了，前不久被秘密委任为设计部主管，最多的时候管两个人，现在管一个人。工资XXXX。零险零金，无合同。迟到不扣钱加班也不发钱。9点上班，6点到7点之间下班

MM买家：你好，我想买你店里的鞋子。网店客服：你好，喜欢哪款拍下来吧！ MM买家：我想用Q币买你的鞋子可以吗？网店客服：不行哦！~MM买家：那我按商品的价格直接给你手机充话费吧！网店客服：晕倒！ MM

2010年5月开的卡期限是一年半。也就是说这张卡可以用到2012年5月底。期间还可以停卡2次。该俱乐部从早上九点半到晚上九点半，全天任何时间段都可以去健身。有健身房、动感单车房、瑜伽房,还有高温瑜伽哟

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No.1 僧侣式减肥法 1月减10斤！ 这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来

回想这一年,跟我谈鸟2年的朋友让劲舞上的90后的小白脸给骗跑了。 我硬了口气净身出门,在兄弟伙的屋里住的第一天为兄弟扯皮，拘留7天，出来之后我一个人赔完了医药费，兄弟不见了。 跟兄弟伙的交了半年的房租

1、形体美臀　　提收松挺　　美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳