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刚过完31岁生日 ，看了看自己以前20来岁的照片，忽然发现当年的壮小伙现在已经不知所踪，现在下决心要锻炼一下，想买两个哑铃在家练练，但不知道在哪买？哪里买划算？大概多少米啊？ 各位大大，有知道的告诉我

6483038去过健身房的姐妹一定都跳过踏板操吧，很减肥的，主要运动于腿、腰、腹等部位，可以结合哑铃操、健身操同步使用，而达到锻炼全身的效果，自己在家备一个，大冷天不想出门在家对着教程，一样可以减肥！

为天下父母洗脚 泰昌足浴盆送温暖 得意团购价回馈江城父老！武汉的秋天总是出奇的短，上个月还凉爽的不行，双节一过天气陡然变冷，貌似直接入冬了.....无论江城的天气如何变化，泰昌一定给您带来温暖的冬天！

飞速发展的现代社会不断衍生出我们前辈不曾见到和想到的事物，我们，作为七，八十年代的后继者，有幸享受着社会发展的形形色色的产物。 　尽人皆知，多元化的社会现象使人们眼花缭乱，男人和女人从外表到思考模式都

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正在各种减肥路途中跋涉的姐妹们~ 我想咨询一下，去健身房办一张卡去那儿上每天的课程，每天课程不同，有拉丁、肚皮、哑铃操、有氧操、瑜伽、普拉提、爵士。或者是找一家专门的舞蹈室学习一种舞蹈。

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　长期处于电脑面前的同志们，面对电脑的危害我想大家都很清楚，而怎么去保护自己的身体健康大家知道吗？单一的擦点隔离霜就万事大吉了吗？这你就错了哦！　　　　电脑桌前必备的十大健康武器：　　　　1、哑铃　　

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回顾自己的运程,真心不容易,老公不在身边,没有享受到皇后级别的待遇!现在宝宝已经出生D80天了.月子以后就是自己在带宝宝,真心累和快乐着,同宝宝一起成长!有时间将记录下我的顺产经历供大家分享,这是宝宝

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第一种瘦手臂妙方：　　1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做

1.生理停滞期　　有关减肥法：各种减肥法　发生时间：月经来前一周　　发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0.5-1.5KG　突破方法：饮食清淡，不要汲

本人为标准的胖妈一枚3月底刚刚生了宝宝现在身材实在可怕但是在好友的邀请下还是不得已决定7月十几号拉着老妈去韩国旅游一趟首先就是要减肥前几天刚刚量有130斤出头5660649（富态出镜和我家糖糖）减肥第