我从小就是个高高壮壮的人，脂肪从来就是困扰我的一大烦恼之一。02年进入大学时，体重是140斤，后来服用了减肥药，体重减到了110斤。带着比较轻的体重进入了大学校园，之后在大学的4年时间，寝室的姐妹们一

　快步走助排毒 　　其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出

得意有很多MM都在减肥。。。很多都是过午不食。。过午不食真滴可以瘦么？？？？还是你被骗了？？我不是针对谁~我自己也是一个爱美的人，我自己也从140减到110（身高177），又反弹到130。就算我110

饮食篇　　1. 杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖

减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。 但你想靠运动瘦下来,不可能。 我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著,外表更重要。 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途! 你再有本事

导读：在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。　　普洱茶适合小腹赘肉较多的　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量，

人呐，就是不能克凑热闹，一凑热闹自己就容易吃亏。刚刚回来，忍着胃里面的翻江倒海，口里头含着刚买的健胃消食片，准备躺倒的人为了广大的意粉能够及时获取从“战场”上的第一手资料，赶紧发帖子。为此我提议，请各

你还有脸吃了你,想想自己买衣服的时候,有钱买怎么样,穿不下自己喜欢的衣服,在有钱买你能穿么?当你熬不住的时候,你的内心是不是很挣扎啊...?你是不是在想,我就吃一点,没事的...?你是不是在想,我已经

减肥不容易，小娃子都知道，可是还是有不少的MM们奋斗在减肥第一线；这里给大家分享一下减肥的误区，你是不是也有呢？ 1.只吃一种减肥食物能减肥　　每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认

晚饭前看一下。就不会有心情吃完饭叻。坚持减肥。减肥才是正经事。1.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？2.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心3.难道你要别人就算说你漂亮，歌

小S语录。每天给我自己看N遍~当我告诉他们我要减肥，他们都说，你那么瘦了，减什么！ 一直沉浸在这样的谎言当中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有相机和镜子！ 难道等到所有人都跑来跟你说

孕妇肥胖可导致分娩巨大婴儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的

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瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官

不少人利用双休日进行集中式健身以弥补平日里的锻炼不足。其实懒得运动会伤身害体，而偶尔运动更会害体伤身，这无异于”暴饮暴食“。现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。

又犯了，烦

皮肤好坏是可以吃出来，也是可以养出来的，怎么才能不辜负自己的美容？总结了一下，亲身体验记录下来：http://b230.photo.store.qq.com/psb?/V13l4pj63Ankpq/v

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1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）9

昨天早上一称，肥了两斤，然后感觉整个人都不好了。上个月发烧，多重并发症都出现了，想起来就后怕。于是选择多吃进补，补到今天，连此刻的气温都觉得冷，可见我的身体差到什么地步。过了五天了，大姨妈还不见踪迹，