什么让你吃得不够健康？是整日忙碌的工作，还是无法抗拒的甜点的诱惑？下面列举了健康饮食的10大“障碍”，并教你轻松跨越它们。　　我们需要克服吃饭十大障碍　　1.蔬菜口味不佳没食欲。对不爱下厨的人来说

　　一进入秋冬季节，感冒成为最为困扰的健康问题。传统西医对于感冒的治疗主要集中在症状的短期缓解，往往使用退烧药，抗炎药以及一些减轻充血的药物。但近年来，营养和一些植物成分对于治疗感冒的积极作用越来越受

　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。　　最适合睡觉前吃的三种食物　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：

老婆上周刚满30周，听医生说要开始补钙了，但又有轻度肾结石，各位有没有什么好的办法啊？另外，满30周补钙晚不晚啊？

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”？随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾

　　据澳大利亚媒体8月31日报道，近些年在西方时尚潮流的影响下，古铜色肌肤逐渐成为了夏日的时尚标签，许多女性想方设法争当“美黑”一族。但是皮肤科专家提醒，适度的紫外线照射是能让皮肤黑色素增多的，可是长

　　每种食物所含的营养成分不一样，那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢？　　粗细搭配　　科学研究表明，不同种类的粮食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理价值。粮食在经过加工后，往往会损失一些营养素，特别是

　　很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。　　除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的

　　沙拉是现代都市人的一大喜好，尤其是对于素食者和那些一心想要减肥的女性来说，沙拉更是成为了她们的一个最佳选择。然而沙拉并不是完全健康的食物，它也隐含一些健康问题。沙拉里的一些材料吃过了，很容易引起心

　　补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，可是还有一些误区大家不了解，有些会认为贫血好转得停服铁剂，其实这是错误的。一起来看看造成女性贫血的营养误区吧。　　误区1：贫血好转得停服铁剂　　贫血者根据医生指

　　▲鱼　　是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，

1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。 2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在200

【网络热点】【权威观点】正常新生儿半岁内无须补钙对此，中国药理学会常务理事、华中科技大学同济医学院临床药理学教授曾繁典直言，中国人并非都缺钙，过量补钙可能蓄积过多而中毒，并增加肾结石风险。曾教授介绍，

【有关柠檬水1：泡得浓点好？】柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更

我看了下好象蛮多失业的！其实不瞒大家我老公不算失业，但今年丢了2个场子，哎…………也相当于失业饿！希望明年开始大家都好运来饿！！！！ 今年是本命年属龙滴筒子们都进来谈哈吧！ 我先来吧唧哈我屋滴的

宝宝一个多月了。之前月子里由于她妈妈肾结石发作停止母乳了十天，恢复喂养后奶水一直不多，现在还是混合喂养着，基本上奶粉还占了大头。我们希望今后能够纯母乳喂养，所以一边发奶，一边白天让孩子多吸吮，实在饿的

挑选菠菜以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。　　菠菜的营养丰富是个不争的事实，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘均宜食用菠菜。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，对便血

缘是过敏体质的孩子，到现在5岁7个月了，我和老公是照顾的过细又过细，完全是精细养这丫头饿！ 我们夫妻2最怕的就是变天啊！换季！特别是这种雾霾天气，那算是见鬼了饿！！ 这不昨天白天约好了郭SIR家去

昨天晚上10点多打电话我说刚从医院出来我问么杨了说么司肚子痛去检查说是肾结石我说那快点跟总监申请结束出差回来你个贱人居然吼老子说么司工作都安排好了不回来阔以你吼好我再也不会管你是死是活了你死在外面我也

为什么千里迢迢去省妇幼？缘由是同济的医生朋友c很早就对我说，“要剖腹产就找我，在我们这儿剖不错（协和也一样）；想顺产，就去省妇幼，那儿医生助产士护士都是接顺产的经验足。我自己就是在我们这儿剖的嘛。”我