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利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的
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全能班共有5大类课程:1.经典操课类:有氧操、踏板操、有氧舞蹈、舞蹈踏板、健身球操、尊巴、综合舞蹈、Sh—Bam2.力量操课类:ABS、动感单车、杠铃操、有氧战斗、3.时尚舞蹈类:爵士舞、肚皮舞、街舞
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爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也 能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速
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当健身教练的工作职能是什么?学健身教练暑假针对很多学生开始招生,越来越成为青年喜欢的职业,健康,阳光。在目前,当健身教练需要注意什么呢? 做一个合格的健身教练,要具备多方面的素质和专业理论,实