出行很多时候并不是说走就走而需要我们有周全的计划和完善的装备！每个季节出行在装备上又会有许多不同，今天俺就为小伙伴们送上四季出游必备装备的最强攻略！来看咯！10619897四季出行——春季篇1、春季出

南瓜瘦身原理：　　1.南瓜富含可降低血糖、增进胰岛素排泄的成分，有助于瘦身。　　2.南瓜的热量比米饭还要低。　　3.南瓜中富含丰厚的膳食纤维，既有很强的饱腹感又增进消化，使粪便晓畅。　　4.南瓜果实中

10316424有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!一、

昨天的午餐是我烧的，老公和我比较喜欢吃辣的菜，婆婆不喜欢。所以一般我都会各做一半，迎合大众口味。做了2个辣的菜，2个不辣的菜。其中一个蒜苗炒肉，是我跟老公的最爱。平时2个人都会吃个精光。但是因为昨天老

夏天到了，炎热的天气使人没有胃口吃饭，所以要吃些清凉开胃的食物，这款酸辣荞麦凉面吃起来非常的爽口，往往还没什么饱的感觉的时候一碗面条已经下肚了，所以不要像我一样因为太好吃而不控制食量，吃饭完大叫“撑死

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去省妇幼做糖尿病检查，强调了很多遍只做糖尿病检查，产科第一个门的医生，跟我开了一大堆的检查，什么查肝，肾，我说我之前在区妇幼已经检查过了，费用是298，她忽悠我说，这是一套的，不能只做一项，出去后，我

LZ是个大吃货，看我名字就知道啦！！今天收到了前几天在网上买的一些小零食，向各位吃货推荐一下！呵呵！我是来勾引大家的，要胖一起胖啊！前几天还跟着一起做减肥操的，尼玛做完减肥操，我发现我更加想吃东西了！

自古以来，中药的优点就是性温和、安全无副作用，长期服用对人体也不会有伤害，今天小编就为各位上班族们推荐一些适合调理身体的养生中药。 核桃　　上班族每天的工作不仅消耗体力，同时因为从事的都是些脑力

今天陪妈妈去串亲戚，却没见到表妹 ，听小姨说表妹在屋里睡觉呢，我就笑起来了，问小姨怎么平时爱 吃着零食看电视的表妹安静起来了，小姨说还不是爱美做了超声波双眼皮没两天。这可激起我的兴趣来了，表妹这个平时

今天在协和被诊断为妊娠糖尿病，空腹和一小时血糖正常，二小时高达9.1。在医院哭了一场回来，网上又查了些关于此病的危害真是要奔溃了，我不怕我自己怎样，就担心对肚子里的宝宝不好有没有得过此病的姐妹，大家交

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。　　1.吃得过多易伤脾胃。　　西瓜是生冷之品，吃多了

鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。这样就会

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。所以日常养肝显得尤为重要，那么该如何养肝呢?要从日常生活习惯开始，一些坏习惯最伤害肝脏，你知道多少呢?下面多位专家总结出的“最伤

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是

最近因为各种刷爆微博的好身材模特的关系，很多人又开始关心起自己的腹肌来很多小伙伴询问我，陈妈：为什么我四肢还比较瘦，但就是肚子很大，看不到腹肌呢？先说点简单的结论……首先，脂肪的分布一般是性激素水平和

在逛街时，无聊时你是不是总会去奶茶店做一做呢？现在市场上的奶茶店琳琅满目，远远的就能闻到奶茶的香味，是不是总是抑制不住自己想要去喝上一杯呢！香飘飘奶茶，优乐美奶茶都是我的最爱，闲着没事的时候总是让朋友

以前就想自己做绿豆糕，结果因为怀孕生宝宝就放弃了，今年端午节正好放假休息，于是早早的计划今年端午节一定要亲自试试做绿豆糕，提前在网上找好方子，购买模具，终于在端午节前夕，收到所有快递，在厨房大战了好几

脂肪肝不是胖子的专利六类人要警惕脂肪肝　　肝脏，是人体的“化工厂”，人体吸收的营养物质，都要经过它代谢处理后，才能为我们所用；是储存糖的仓库，负责糖原的储存和释放；也是人体的军队和JC，承担分解毒素的