瘦身，多少 胖男胖女 的世纪斗争呀！除开那些基因或激素肥胖者，我们大部份人都是把自己给吃胖的，也就是爆食。七宗罪之一便有"暴食"，但丁老大爷在《神曲. 炼狱篇》中早就给我们写出了答案：暴食 戒之在馐-

健身项目： 器械：1、 有氧器械：高端的商务跑步机、时尚的动感单车等。2、 固定器械：飞鸟夹胸器、高位下拉器、坐姿肩上推举器、坐姿腿屈伸器、坐姿下压器、龙门架、斯密斯组合器械、上中下卧推等3、 自由力

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92年，身高177，体重140，非本土人，家在安徽，莫名喜欢武汉这个城市，平常喜欢做做饭，拿着哑铃挥舞几下，看看电影，听听音乐。我以为人生会充满特别的样子，后来我想成为一个特别的人。我寻她，在人海，在

越来越多的人对健身感兴趣，在健身房可以锻炼身体，还能结识很多同样爱好的朋友， 吸引了很多热爱健身的朋友。很多健身爱好者不知道怎么使用健身器械，也不知道怎么样动作是标准的，就会问新手去健身房要注意些什么

28525269在80、90后一代人的心中“小卖部”无疑是最美好的童年回忆之一“拉丝糖”“泡泡胶”“四驱车”……这些曾让人流连忘返的小玩意如今在江城里重现，勾起童年“回忆杀”当然还不止这些……一次寻得

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首先科普下健身地垫，顾名思义就是即可满足日常健身需要，还能当健身器械地垫。既要做有氧又要做力量训练必入 健身地垫的主要功能和作用： 1.健身训练：徒手训练：登山跑、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑...有氧

“生了孩子以后，总感觉下面变松了，早知如此当初还不如剖了！”生完孩子后，宝妈的身体发生了一些改变……“咳尿”、“笑尿”、“喷尿”等尿失禁现状让人尴尬不已，阴道松弛还会让性生活不如以前和谐，好多顺产的宝

有这样一本非常有意思的书，名叫《房地产经济学》。书里头有句话大概讲的这个意思：当今****只有两种人，一种是房奴，一种是想做房奴而不得的人，倘若一个人还没光荣的成为一名房奴，那是因为我们正走在成为房奴

【如何判断自己是不是健康？武汉诚顺和中医门诊名老中医吴降贵：中年健康有九大标准，你可以自测处我健康水平】 上有老、下有小的双重压力，让很多人陷入身心俱疲的“中年危机”。 武汉诚顺和中医门诊名老中医吴降

在重量训练的技巧里面,最常忽略的就是过程中该如何呼吸,离心时要吸气还是呼气？到底要憋气还是不憋气？在重量训练时掌握正确的呼吸方式就可以让整体训练效率达到最大，力量有效的提升也会在训练的过程中协助身体的

最近感觉身体不如以前,怪只怪武汉的油焖大虾,烧烤太诱人,啤酒太好喝... 于是决定去销品茂买些哑铃和臂力器回来锻炼锻炼,在去的路上想起销品茂4楼有卖冰线内裤的,于是决定尝试一下.首先转来冰线内裤的介

1545863韩国知名艺人金俊熙有着令人羡慕的魔鬼身材，日前，她在韩国杂志《Instyle》里公开瘦身心得，亲自示范五套速效瘦身操，并和大家分享她的瘦身小秘笈。下面我们一起来看看吧！1545864金俊

1618569第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，

一个武汉班子的09总结笑死我老——我的2009就要过克了。 回想这一年,跟我谈鸟2年的朋友让劲舞上的90后的小白脸给骗跑了。　　我硬了口气净身出门,在兄弟伙的屋里住的第一天为兄弟扯皮，拘留7天，

一只小白猫，被困青年时报门前中河高架外沿的灯箱上，竟达20多天，没吃没喝的它，却坚强地活了下来。据说当初还是胖胖的，可是，昨天晚上救下它的时候，已骨瘦如柴。http://www.chinapet.ne

天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。http://img4.cache.netease.com/lady/2010

我想问一下，这张新007的胸肌是怎么练出来的？他是只练某些部位的肌肉吗？他的胸肌好漂亮，难道是哑铃和器械加常规的训练动作练出来的吗？先3q你了，呵呵,请您详细指导。1187183[]

大重量，低次数，多组数，长位移，慢速度，高密度，念动一致，顶峰收缩，持续紧张，组间放松，多练大肌群，训练后进食蛋白质，休息48小时，宁轻勿假。1.大重量，低次数：健美理论中用RM表示某个负荷能连续做的